Bilan sportif 2013

Record de joggings en 2013 même si l'objectif de 1/semaine n'est pas encore atteint. Pas de raid, mais une rand'O du Castor, une course de nuit, quelques sprints.
Marquant en 2013, le plaisir de voir Mélissa se lancer toutes seules sur des circuits et revenir avec le sourire.

• 32 courses d'orientation, soit 36h30mn à courir sur 255 km à chercher des balises en France, y compris l'Alsace, la Champagne, la  Bourgogne et le Poitou mais aussi en Suède et au Danemark. Les événements de l'année, un paysage de dunes incroyable au Danemark, un orage terrible et 3 km pour atteindre le 2ème poste lors du championnat de France de Longue distance en Bourgogne, une course de nuit original dans le vignoble de Champagne et finalement la butte Montmartre dans une ambiance de Noël. 
• 45 joggings, je m'approche du chiffre de 1 par semaine, un kilométrages de 456 km en 46h. Donc très proche du 10 km/h de moyenne
• Pas de séance très rapide cette année. Quelques séances de fractionnés!
• Meilleur souvenir: Enfin une course aboutie à Fontainebleau, c'était le 20 Octobre aux 3 Pignons: 1h16 pour 9.5 km. A battre en 2014. 
• Plus mauvais souvenir: le terrible terrain des dunes au Danemark à cause de la végétation piquante ou je me suis totalement perdu. Le lendemain, la course évitait les zones de végétation et tout est redevenu parfait !!